Si pasas de los 35 años y deseas bajar de peso rápido, este licuado está hecho exactamente para ti

Bajar de peso suele ser complicado para muchas personas y es algo que con el paso del tiempo se complica mucho más, ya que el metabolismo va cambiando en nuestro cuerpo.

Afortunadamente es posible bajar de peso, pero no se consigue de la noche a la mañana, se debe de tener mucha paciencia.

Descubre una increíble receta que es muy efectiva para poder bajar peso con facilidad, solo debes de conseguir los ingredientes que te decimos, seguir los pasos de preparación y tomarla como se indica. ¡A bajar de peso!

Receta para perder peso con facilidad

La buena noticia es que existe una receta natural para que aprendas a preparar, una fantástica bebida que te ayudará a recuperar la figura perdida de una forma rápida y efectiva.

Estos son ingredientes que vas a necesitar para preparar esta maravillosa bebida:

-8 tazas de agua mineral.

-1 cucharadita de canela en polvo.

-1 taza de avena orgánica integral.

-1 cucharada de miel natural.

Modo de preparación:

Primeramente debes poner en remojo la avena por 7 horas hasta que el agua tenga un color blanco lechoso. Después de pasado ese tiempo, procede a colar el agua de avena colocando en un recipiente el cereal junto a la miel, canela y el agua. Licúa ahora toda la mezcla y guarda el contenido en el refrigerador. Si es de tu preferencia, puedes volver a colar y servirla con hielo al gusto.

Se recomienda tomar un vaso de agua de avena durante el desayuno y un segundo vaso posteriormente 10 minutos antes del almuerzo.

Beneficios de la avena para el organismo

1. Es baja en calorías. Este super cereal contiene muy pocas calorías y además brinda un efecto saciante que inhibe el apetito, aportando al organismo oligoelementos, fibras, grasas saludables, vitaminas y minerales.

2. tiene efectos depurativos. Los aminoácidos que contienen inducen al organismo a producir lecitina en el hígado, haciéndole mucho más efectivo para depurar el organismo. Adicionalmente, su consumo habitual ayuda a limpiar las paredes de las arterias, impidiendo la formación de placas.

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3. Reduce el colesterol malo y cuida el corazón. Para bajar los niveles del colesterol en el organismo, solamente bastará con tomar un vaso de avena en ayunas. Su alto contenido de omega 6 y de ácido linoléico reduce el colesterol malo y de esa manera protege al corazón.

4. Excelente alternativa para el control del azúcar. Este cereal es muy recomendable para los diabéticos, ya que la fibra de su composición mejora la digestión del almidón y de esta manera mantiene estables los niveles de glicemia.

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